Mental Toughness in Chess by Werner Schweitzer

Η απόδοσή σου στο σκάκι δεν είναι μόνο οι τεχνικές σου ικανότητες, αλλά και από τη σωστή νοοτροπία. Για να κερδίσεις, πρέπει να χειριστείς το άγχος και τις απογοητεύσεις που υπάρχουν κατά τη διάρκεια ωρών συνεχούς συγκέντρωσης.

Όπως και οι τεχνικές δεξιότητες, έτσι και η βελτίωση της ψυχικής ανθεκτικότητας με προπόνηση. Επιπλέον, υπάρχουν απλά βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις για να αξιοποιήσεις το μέγιστο των δυνατοτήτων σου. Ο Werner Schweitzer, επαγγελματίας ψυχικός προπονητής και σκακιστής, προπονεί παίκτες και ομάδες εδώ και πολλά χρόνια.

Σε αυτό το βιβλίο, ο Schweitzer σου δίνει πρακτικές συμβουλές και εργαλεία ώστε να ενισχύσεις τη νοητική σου δύναμη κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Συγκεκριμένα, θα μάθεις πώς να:
· αυξήσεις τη συγκέντρωση και την αντοχή σου,
· αναγνωρίζεις τα δυνατά και αδύνατα σημεία σου,
· διαχειρίζεσαι τις ήττες και τις νίκες,
· βελτιώσεις την αυτοπειθαρχία στη μελέτη σου,
· ελέγχεις τις ενοχλητικές σκέψεις και συναισθήματα,
· ενδυναμώνεις την αυτοπεποίθησή σου,
· αποφεύγεις να υποτιμάς ή να υπερτιμάς τον αντίπαλο,
· παίρνεις καλύτερες αποφάσεις υπό πίεση,

καθώς και άλλες σημαντικές νοητικές δεξιότητες.

Επιπλέον, αυτές οι ασκήσεις και τα μαθήματα βοηθούν παίκτες κάθε επιπέδου να απελευθερώσουν την πλήρη δυναμική του μυαλού τους και να κερδίσουν περισσότερα παιχνίδια.

Ο Werner Schweitzer αποφοίτησε ως ψυχικός προπονητής από το Πανεπιστήμιο του Ζάλτσμπουργκ στην Αυστρία. Ξέρει από πρώτο χέρι ποιους παράγοντες πρέπει να δουλέψεις για να βελτιώσεις την απόδοσή σου. Επίσης, προπονεί παίκτες και ομάδες εδώ και χρόνια, βοηθώντας τους στην εξέλιξη.